Danskurser

Akrobatik är en dansstil som väver ihop gymnastiska moment med dans. Vi tränar på t.ex. flickis, mjukis, handstående, kullerbyttor och variationer av dessa. Klassen börjar med en pulshöjande uppvärmning som följs av styrka och stretch för att göra kroppen redo för de akrobatiska övningarna. Vi tränar sedan med redskap som mattor, airtrack och airspots för att lära oss nya övningar. Inom akrobatiken bygger alla övningar upp mot svårare moment vilket ger en säker progression. Klassen avslutas ofta med att lära sig en koreografi där de akrobatiska tricken naturligtvis är med.

Vi är certifierad studio inom Acrobatic Arts – www.acrobaticarts.com.

Artistic Ballroom är en stil som man kan dansa solo, i par eller som duo. Dansklassen baseras på en uppvärmning följt av teknik och koreografi som hjälper eleverna att utvecklas. Vi tränar på alla latindanser – samba, rumba, chacha, passo doble och jive.

Balett är grunden till all annan dans. En balettklass börjar med övningar vid balettstången och fortsätter sedan med övningar över golvet och framför spegeln. När du tränar balett utvecklar du styrka, vighet och den grace som förknippas med dansaren. Därför rekommenderar vi dig att testa balett även om du vill utvecklas i en annan dansstil. Den klassiska balettens teknik strävar efter utåtvridning från höftleden, kroppens upprätta hållning och följer ett rörelseschema för kroppens olika delar.

Barndans riktar sig till barn mellan 2 och 6 år. Vi har följande koncept:

Dance With Me (2-3 år)
På denna klass dansar du som vuxen tillsammans med ditt barn.

Mini Kids Club (3-4 år)
På Mini Kids Club har vi dans och skoj till härlig musik som uppskattas av barnen.

Petite Stars (5-6 år)
Våra barn som är 5-6 år gamla kan välja mellan Akrobatik, Balett och Dance (jazz, disco och hiphop).

Dansmix (6-7 år)
På dansmix dansar vi blandade stilar framför spegeln istället för på ring. Perfekt för barnet som börjar växa ur barndansen men ändå vill ta del av flera danser.

På barndansen utvecklas rörelsemotorik, musikalitet och samarbetsförmåga under lekfulla och pedagogiska former. Barnen övar upp sin koncentrationsförmåga och ges utrymme att utforska sin personlighet genom fantasifulla övningar.

BodyCon är ett träningspass för dig som vill utvecklas och bli starkare i din dans. Vi varvar konditionsövningar med styrka för hela kroppen. Det är ett roligt pass där vi peppar varandra och tränar tillsammans! 

Commercial är en streetdance-stil som även är känd under namnen Jazz Funk eller LA-Style. Stilen har mycket fokus på musikalitet, uttryck och självförtroende. Koreografierna är gjorda utefter en tolkning av låtens beats eller text. Commercial kan ha element utav både hiphop och streetdance likaväl som jazz, lyrical och modern dans. Vi gör en kortare uppvärmning på denna klass för att sedan lägga stort fokus på koreografi.

I den moderna dansen blandas klassiska tekniker med nytänkande idéer och rörelsemönster. Modern dans är i konstant utveckling och det finns stort utrymme till fritolkning. Några delar som är centrala i den moderna dansen är floorwork, contract/releaseteknik, att utnyttja kroppens egen tyngd, öka sin smidighet samt en del akrobatiska moment. Vi jobbar även med momentet improvisation på denna klass. Upplägget kan i övrigt variera från lärare till lärare.

Disco är en snabb och fartfylld dans som kännetecknas av puls och energi. Lektionerna börjar med uppvärmning, styrka och diagonalövningar och fortsätter sedan med danskombinationer i ett högt tempo. Vi tränar teknik som lägger en säker grund för hopp, kickar och piruetter.

Vill du bli vigare och starkare? Då har du hamnat rätt. På kursen Flexibility jobbar vi på ett säkert sätt för att stärka och stretcha kroppen. Därmed är det ett bra komplement för dig som redan tränar mycket dans eller för dig som bara vill testa något nytt.

Hiphop är ett samlingsnamn som innefattar flera olika dansstilar. Några exempel är locking, popping, breakdance och house. Hiphop är en cool stil där du får visa din personlighet till tunga beats. Efter några terminer kan du börja tävla.

Jazzdansen som utvecklats i USA är en sammansmältning av idéer och impulser från hela världen. Jazz dansas till populär musik och kan vara antingen lyrisk eller ”upbeat”. Under lektionerna arbetar vi med uppvärmning, styrka, kroppsmedvetenhet, koordinations- och smidighetsövningar samt diagonalövningar och danskombinationer.

Denna klass är speciellt utvecklad för tävlingsdansaren och dansaren som vill satsa lite extra. Vi jobbar med en stor variation av hopp- och piruetttekniker. Denna klass fokuserar också på att utveckla styrka och flexibilitet hos dansaren.

Brittisk Freestyle är influerad av t.ex disco och jazz och kännetecknas av explosivitet, energi, hög fart, spänst, tekniska moment och på högre nivå viss akrobatik. Man dansar till musik med högt tempo. 

Slowdance är inspirerad av modernt & jazz men då ursprunget är Brittisk Freestyle är explosivitet, kontraster, dynamik och energi viktigt för karaktären av dansen. Det innehåller även mycket tekniska moment och vid högre nivå viss akrobatik. Stilen dansas till långsammare låtar och ballader.

Klassisk balett som dansas på tå kallas tåspets. Målet är att skapa en illusion av att vara viktlös och sväva fram. En tåspetsklass börjar med uppvärmning och övningar vid stången, som fortsätter ute på golvet och framför spegeln med övningar som exemplevis snurrar och hopp. För att dansa på tå krävs rätt teknik och styrka, därför rekommenderar vi att dansaren har dansat balett minst 2 år innan dansaren går upp på tå och även pratar med sin lärare innan.

När man har tränat dans i några terminer har man möjlighet att börja tävla.

Man kan tävla i solo, duo och grupp. Läs mer om att tävla på 300 Dance Studio här.

Till olika typer av kommersiell musik dansar vi i snabb takt med skarpa, explosiva rörelser och höga kickar. Allt från klassiska cheer-rörelser till street & jazz med inslag av lättare akrobatik. Cheerdansare använder sig såklart av pom poms.